- 著者 牧野 直子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年01月11日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784048963954
子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法
- 著者 牧野 直子
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2019年01月11日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784048963954
一生太らない子どもは親が作る！
一生太らない子どもは親が作る！
高校生のときから体重が変わらないという人気管理栄養士が、子どものころからの食事の記憶と、子育ての経験から語る新しい食事論。
現代の子どもは太りやすくなっています。
それは、昔のように外で遊んだりすることも減って塾通いのため運動不足であることや、コンビニエンスストアがどこにでもあり、
いつでも食べ物が手に入る環境によるものと分析されています。
しかし、管理栄養士の牧野さんは、「太らない子どもは親が作れる」といいます。
太っている理由は、消費カロリーに対し、食べ過ぎているから。
そのシンプルな理由を受け止め、親が子どもを指導するとともに、太らない味覚にしてあげることで、
一生子どもがダイエットの苦労から開放されるのです。
本書では、親がどのように子どもに食事を与えればいいのかのノウハウに加え、
太らない味覚を作る子供のためのレシピも提案しています。
高校生のときから体重が変わらないという人気管理栄養士が、子どものころからの食事の記憶と、子育ての経験から語る新しい食事論。
現代の子どもは太りやすくなっています。
それは、昔のように外で遊んだりすることも減って塾通いのため運動不足であることや、コンビニエンスストアがどこにでもあり、
いつでも食べ物が手に入る環境によるものと分析されています。
しかし、管理栄養士の牧野さんは、「太らない子どもは親が作れる」といいます。
太っている理由は、消費カロリーに対し、食べ過ぎているから。
そのシンプルな理由を受け止め、親が子どもを指導するとともに、太らない味覚にしてあげることで、
一生子どもがダイエットの苦労から開放されるのです。
本書では、親がどのように子どもに食事を与えればいいのかのノウハウに加え、
太らない味覚を作る子供のためのレシピも提案しています。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
PART１ もうダイエットに悩まない！ 子どもの食事の考え方
PART２ 太らない味覚を育てる 子どもの食事レシピ
PART３ さらに知っておきたい 子どもの食事ルール
年齢別 子どもに食べさせたい食材リスト
その他、子どもの食育にまつわるコラムも多数掲載。
こんな方におすすめします！
・子どもを肥満にさせたくない方
・子どもにどういったごはんを作ればいいか、悩んでいる方
・子どものために栄養の知識をつけておきたい方
・料理が苦手だけど、子どもにおいしく食べてもらいたい方
・ご自身が肥満で悩んでいて、子供に遺伝しないか心配な方
PART２ 太らない味覚を育てる 子どもの食事レシピ
PART３ さらに知っておきたい 子どもの食事ルール
年齢別 子どもに食べさせたい食材リスト
その他、子どもの食育にまつわるコラムも多数掲載。
こんな方におすすめします！
・子どもを肥満にさせたくない方
・子どもにどういったごはんを作ればいいか、悩んでいる方
・子どものために栄養の知識をつけておきたい方
・料理が苦手だけど、子どもにおいしく食べてもらいたい方
・ご自身が肥満で悩んでいて、子供に遺伝しないか心配な方
「子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法」感想・レビュー
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わかっちゃいるけど実践は難しい。マクドナルドとか与えずに子育て出来ない…ダメ母？2019年07月02日3人がナイス！しています
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与えていいおやつと、避けた方がいいおやつが、特に参考になりました。 あんまんがOKでカレーまん、サンドイッチは良くないというのは意外でした...。 即使えるダイエット知識や簡単なレシピが載っていて、その上読 …続きを読む2019年11月24日1人がナイス！しています
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「親も頑張りすぎないこと」と書いてあって、ほっとしながら読めました。 こういう栄養の本に、親がしっかりしていないと！と強く書かれていると、もう、それだけでしょんぼりしてしまうことってあると思う。 神経質 …続きを読む2019年04月15日1人がナイス！しています
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