- 著者 村井 美月
- 発売日：
- 2019年03月09日
- 商品形態：
- 電子書籍
快眠は作れる
- 著者 村井 美月
- 発売日：
- 2019年03月09日
- 商品形態：
- 電子書籍
今夜からぐっすり眠れる! 快眠をもたらす15の習慣がよくわかる!
きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない――。その原因は体内時計の狂いにあります。本書では、その体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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