- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年10月06日
- 判型：
- 新書判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784040822488
自律神経を整える「わがまま」健康法
- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年10月06日
- 判型：
- 新書判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 200
- ISBN：
- 9784040822488
誰もがもっと自分を大切に生きていい――ストレスと後悔を遠ざける生き方
本書では、たとえ忙しくても自分だけの時間をしっかりと楽しみ、心身を整えながら健康になれる、誰にでも簡単にできるテクニックや思考法を伝えていきます。
それをひと言で表すと、わたしは本書のタイトルである「わがまま」に生きることに尽きると思います。
「わがまま」と聞くと、ちょっと悪いイメージを感じる人もいるかもしれませんね。でも、ここでの「わがまま」とは、単に好き放題の言動をしたり、ルールやマナーを守らなかったりする、ただの「わがまま」ではないのです。むしろ、あなたの譲れない一線や信念のようなもの、あなたの生き方の根幹にかかわる姿勢を指していると考えてください。
わかりやすく言えば、あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスを込めた「わがまま」です。
（【はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること】より引用）
それをひと言で表すと、わたしは本書のタイトルである「わがまま」に生きることに尽きると思います。
「わがまま」と聞くと、ちょっと悪いイメージを感じる人もいるかもしれませんね。でも、ここでの「わがまま」とは、単に好き放題の言動をしたり、ルールやマナーを守らなかったりする、ただの「わがまま」ではないのです。むしろ、あなたの譲れない一線や信念のようなもの、あなたの生き方の根幹にかかわる姿勢を指していると考えてください。
わかりやすく言えば、あるがままの自分を指す「我がまま」というニュアンスを込めた「わがまま」です。
（【はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること】より引用）
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに――「わがまま」とはあなたらしく生きること
第1章 もっと「わがまま」に生きる
第2章 人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章 「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章 健康的に「わがまま」にこだわる
第5章 毎日を「わがまま」に暮らす
第6章 人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章 「わがまま」な自分を自らが助ける
おわりに――いま、ここから「わがまま」に生きる
第1章 もっと「わがまま」に生きる
第2章 人間関係のストレスを「わがまま」になくす
第3章 「わがまま」なゆとりを手に入れる
第4章 健康的に「わがまま」にこだわる
第5章 毎日を「わがまま」に暮らす
第6章 人生は「わがまま」と「無駄」との戦い
第7章 「わがまま」な自分を自らが助ける
おわりに――いま、ここから「わがまま」に生きる
トピックス
「自律神経を整える「わがまま」健康法」感想・レビュー
-
なんでもかんでも「わがまま」でまとめてるけどそれもわがままって言えるの？ という疑問が常に頭をよぎる本でござった2021年06月23日19人がナイス！しています
-
「わがまま」という言葉をキーワードにして、健康になる本で、傍若無人ではなく、当然社会性をもったわがままです。怒らないようにするのはどうしたらいいかというのも参考になり、気分が楽になりました。2018年11月06日6人がナイス！しています
-
最近、自分が、会社とかでやりはじめてたことと 一緒だったのでビックリだった！（笑） 無駄と思える会議には、別な仕事を理由に 欠席することがある。 ほんと、無駄だわこれ〜て、時がある。 これって、いい「わが …続きを読む2018年12月27日3人がナイス！しています
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください