- 著者 田中 啓之
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年07月26日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784040698878
そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
- 著者 田中 啓之
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年07月26日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 112
- ISBN：
- 9784040698878
生まれてこの方、ずーっと太っていました
「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ！
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法＆レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで４年間で50kgの減量に成功！！
本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法＆レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで４年間で50kgの減量に成功！！
本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
はじめに
序章
私が50kgのダイエットに成功した方法
本章
Part1 お悩み別 ダイエット食材７スター
Part2 肉や魚のメインおかず
Part３ 野菜たっぷり副菜レシピ
Part4 ダイエット版 丼レシピ
Part5 低糖質麺レシピ
Part6 具だくさん主食スープ
序章
私が50kgのダイエットに成功した方法
本章
Part1 お悩み別 ダイエット食材７スター
Part2 肉や魚のメインおかず
Part３ 野菜たっぷり副菜レシピ
Part4 ダイエット版 丼レシピ
Part5 低糖質麺レシピ
Part6 具だくさん主食スープ
「そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ」感想・レビュー
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自炊をして摂取カロリーを抑える。レシピ本。2021年05月20日8人がナイス！しています
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図書館の本。130キロあったアラサー男性が、自炊をして4年で50キロ落としたという研究結果のレシピみたいな。全体的に写真はめちゃくちゃ美味しそうです。目新しいものはあまりないけれど、簡単な手順と説明なので減 …続きを読む2018年11月28日8人がナイス！しています
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しらたきご飯は、やっぱりしらたきを感じてしまう。まだ押し麦やもち麦の方が好きだな。もち麦入りご飯でキムチチャーハンを作れば結構プチプチして美味しいし。水漬け冷凍パスタの作り方が参考になった。2018年11月13日3人がナイス！しています
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