- 著者 はるはる
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年03月08日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- ムック
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784048961684
スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず
- 著者 はるはる
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年03月08日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- ムック
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784048961684
さらに強くなるために！疲労回復や免疫力UPに欠かせない野菜レシピ160
アスリートフードマイスター2級のママが提案する、野菜が苦手な子も大満足おかず！
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾。
試合に勝つたくましい体をつくるには、
お肉やお米を食べていればOK、
野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！
野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、
また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、
スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。
ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、
練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！
強豪サッカーチームで活躍する息子を育てる、はるはるママのレシピ本第4弾。
試合に勝つたくましい体をつくるには、
お肉やお米を食べていればOK、
野菜ジュースを飲めば必要な野菜は足りている…なんてのは間違い！
野菜に含まれるビタミンやミネラルは疲労回復や免疫力UPに、
また、体調を整え、エネルギーをつくりだし、骨や血液の材料となる、
スポーツを頑張る子どもにとって、欠かせない栄養です。
ごはんのすすむボリュームたっぷりの野菜のおかずを食べて、
練習、連戦、合宿でパワーを発揮できる力をつけよう！
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
たまねぎ、にんじん、じゃがいも、きのこなど、21種類の野菜がたっぷり食べられる160レシピ。
巻末には献立の組み合わせ例も紹介しています。
巻末には献立の組み合わせ例も紹介しています。
「スポーツを頑張る子どもにエール！はるはるママの野菜でつくるがっつりおかず」感想・レビュー
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野菜好きじゃないけどこれなら食べられる気がする…今度やってみる。きのこが載ってたのもうれしい。【メモ】かぼちゃの塩バター煮、コーンクリームスープに玉ねぎとブロッコリー2023年11月20日11人がナイス！しています
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