- 著者 綿本 彰
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年02月02日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784040696331
一瞬で自己肯定を上げる瞑想法
- 著者 綿本 彰
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年02月02日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 160
- ISBN：
- 9784040696331
著者累計100万部！綿本彰が語る「瞑想入門」の決定版
ネガティブこそ最強の「能力」！
瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるための現代人にもっとも必要な処方箋です。
世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する瞑想法をヨガ界の巨匠がやさしく徹底解説します。
昨今、「瞑想」は科学的なメンタルトレーニングとして、ビジネス分野でも広がっています。
しかしながら、時間が取れず3日坊主で終ってしまったり、本来の瞑想の意図を理解せず行っているケースが多く、
苦戦しているのが現状です。本書はそういった人たちへの「助け舟」になるでしょう。
過去や未来のことでくよくよし不安になるのではなく、「瞑想」により自己肯定を引き上げ、
ありのままに生きるための入門書です。まさに「読む瞑想」といえるでしょう。
■序章:瞑想で大らかに生きる
■1章:瞑想のきほん
■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
■4章:ありのままを生きる
瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるための現代人にもっとも必要な処方箋です。
世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する瞑想法をヨガ界の巨匠がやさしく徹底解説します。
昨今、「瞑想」は科学的なメンタルトレーニングとして、ビジネス分野でも広がっています。
しかしながら、時間が取れず3日坊主で終ってしまったり、本来の瞑想の意図を理解せず行っているケースが多く、
苦戦しているのが現状です。本書はそういった人たちへの「助け舟」になるでしょう。
過去や未来のことでくよくよし不安になるのではなく、「瞑想」により自己肯定を引き上げ、
ありのままに生きるための入門書です。まさに「読む瞑想」といえるでしょう。
■序章:瞑想で大らかに生きる
■1章:瞑想のきほん
■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
■4章:ありのままを生きる
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
■序章:瞑想で大らかに生きる
■1章:瞑想のきほん
■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
■4章:ありのままを生きる
■1章:瞑想のきほん
■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
■4章:ありのままを生きる
「一瞬で自己肯定を上げる瞑想法」感想・レビュー
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瞑想とは集中しているけど大らか、大らかだけど集中している状態。 脳が冴え渡って今この瞬間に留まり、受け取った目の前の感覚をただ受動的に観ている状態です。 そして瞑想には失敗はありません。少しずつ瞑想を重 …続きを読む2019年10月14日17人がナイス！しています
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目の前に無いものに意識が向かうから心が渇きに向かい、貪りが生まれるのです。 そうではなく、今この瞬間、目の前にあるものにのみ意識を向け、それをただ感じるようにすればいいのです。 心の中で一切を追いかける …続きを読む2019年03月07日12人がナイス！しています
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今月は「瞑想」にご縁があり、書店でみつけて購入。長男も読む。なるほど、大変ためになりました。読んでよかった。2018年08月29日8人がナイス！しています
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