• 上機嫌でいることの大切さと自身の気持ちの切り替え方。 不機嫌でいる会社上司の批判もあるだろう。私は4章以降の自分がどうするかに視点を置きたい。変えられないものは変えられない。体を温め、呼吸をし、自分のマ 上機嫌でいることの大切さと自身の気持ちの切り替え方。 不機嫌でいる会社上司の批判もあるだろう。私は4章以降の自分がどうするかに視点を置きたい。変えられないものは変えられない。体を温め、呼吸をし、自分のマインドがアップするもの（美味しいものを食べ、映画・音楽・ノンフィクション等）に浸ろう。お薦めの映画・小説を掲載。自分の体の命令系をストップする。周囲とのつながり、人に役に立っているという実感。人にも頼ること。「帰宅したら仕事のメールは返さない」は実現できている。語彙力をつけたい。リサイクル本。 …続きを読む
  mura_ユル活動

  2021年10月11日
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• 今の世の中、不機嫌と不寛容に溢れてる。しかし不機嫌は罪であり、上機嫌でいる事がマナーであるらしい。しかも自分では普通でいるつもりでも、他人からは不機嫌に見えるとか。他人の感じ方まで斟酌しないといけない 今の世の中、不機嫌と不寛容に溢れてる。しかし不機嫌は罪であり、上機嫌でいる事がマナーであるらしい。しかも自分では普通でいるつもりでも、他人からは不機嫌に見えるとか。他人の感じ方まで斟酌しないといけないのか。でも他人と関わって生きている限り不機嫌になる理由はいくらでも転がってるし、いつも上機嫌でいるなんて、お子ちゃまな私にはなかなか実現が難しい。いつも心穏やかでいるためには、スマホは見ない方がいいというのは、確かにその通りかも。そう言う煩わしい事が一切ない極楽浄土みたいな場所へ行きたいよ、ほんとに😅 …続きを読む
  chantal(シャンタール)

  2018年12月18日
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• 本能的に？上機嫌って大事なことだと常々思っていたが、その勘を裏づけてくれるような、納得できる内容の本だった。子育て中、親が常に一定の上機嫌でいることは、とても大切なのではないかとずっと思っていた。仕事 本能的に？上機嫌って大事なことだと常々思っていたが、その勘を裏づけてくれるような、納得できる内容の本だった。子育て中、親が常に一定の上機嫌でいることは、とても大切なのではないかとずっと思っていた。仕事についてもしかり。本書はそのあたりのことをわかりやすい言葉で理論的に、私に再認識させてくれた。「断言力」「想像力」「自分を笑い飛ばす力」を駆使して、辛いことも「ふっきり」、一定の機嫌を保つ。フィクションに没頭することも「切り変え」につながり、機嫌を保つのに役立つらしい?周囲の人にも上機嫌を伝染させよう❗ …続きを読む
  ででんでん

  2018年10月24日
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