- 著者 野崎 洋光
- 監修 工藤 孝文
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2017年09月01日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 128
- ISBN:
- 9784046021007
きゅうり食べるだけダイエット
- 著者 野崎 洋光
- 監修 工藤 孝文
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2017年09月01日
- 判型:
- A5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 128
- ISBN:
- 9784046021007
日本テレビ「得する人損する人」ほかテレビで話題! きゅうりでラクやせ
きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす! きゅうりを食事の最初に生で1~2本食べるだけ。やせるカラダに変わります! あの芸能人もチャレンジ! きゅうりでスルスルやせました。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!
◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!
◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
「きゅうり食べるだけダイエット」感想・レビュー
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読み友さんのレビューで気になっていたこちら、在米日本人から手に入った!2ヶ月で11キロ痩せたとか言うけど、そういうのは極端に体重の多い方。わたしみたいにデブじゃない(当社比)けど、あともう少しだけ痩せた …続きを読む2022年05月22日473人がナイス!しています
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きゅうりを食べるだけでダイエット?っていうより痩せる効果が高いきゅうりをきっかに食生活を変えるってことです。きゅうりは好きなので先ずはきゅうりを食べます。茹で野菜も取り入れます。具沢山のお味噌汁も食べ …続きを読む2022年06月06日94人がナイス!しています
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人それぞれ、向き不向きや生活習慣の違いなどあるので、コレ絶対お勧め!とは言いませんが、私はコレで体重が半年でスルスルと5〜6kg減りびっくりしてます。運動もしてないし、お菓子なんかも変わらず食べてるし!し …続きを読む2019年12月06日75人がナイス!しています