- 著者 江上 敬子（ニッチェ）
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年03月16日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 80
- ISBN：
- 9784048960151
ニッチェ江上敬子 ダンナやせごはん かさ増し! レンチン! 缶タン!編
- 著者 江上 敬子（ニッチェ）
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2018年03月16日
- 判型：
- Ｂ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 80
- ISBN：
- 9784048960151
ダンナの体が変わった！ 江上流「ヘルシー＆ボリューム」レシピが超進化！
リバウンド知らず!! 食べれば食べるほど、ダンナのカラダが変わる!? かんたん＆おいしい＆ヘルシー!! な江上流レシピ集!!
さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露し、手料理を料理上手として知られるニッチェ江上敬子。
大好評だった「ダンナやせごはん」（’16年）から、さらに進化したレシピ集!!
新規のオリジナルレシピに加え、忙しい主婦がより簡単にできる、「レンチン」や「缶詰レシピ」「かさまし」など、
人気ジャンルの江上流レシピを紹介する、より実用的なレシピ本です!!
＜目次＞
覚えておくと超使える!! 江上流レシピの基本
Part1 かさ増し＆ノンフライで満腹!! ヘルシー主役おかず
～満足感がハンパじゃない!! 炭水化物ゼロのピザ(!!）や、かさ増し、ノンフライのアイディア料理たち～
Part2 レンチン! 缶タン!! もう一品!!!
～忙しいアナタの味方!! レンジでチンするだけの料理や缶詰を使った1分レシピほか、超絶お手軽サイドメニュー～
Part3 食べ応え満点!! なんちゃって代用食材ごはん
～お肉やパスタの代わりに、あの食材を使っちゃう!? 満足感はそのまま! 江上が得意とする、なんちゃって料理～
Part4 小腹の味方!! 食べるスープとヘルシーおじや
～これだけでも腹持ち充分! ヘルシーなのに栄養もたっぷりでカラダに優しいスープたち～
食材のムダなし!! 1週間ダンナやせこんだてカレンダー
さまざまな番組や雑誌で「ボリュームがあるのにヘルシー」「お手軽レシピ」などを披露し、手料理を料理上手として知られるニッチェ江上敬子。
大好評だった「ダンナやせごはん」（’16年）から、さらに進化したレシピ集!!
新規のオリジナルレシピに加え、忙しい主婦がより簡単にできる、「レンチン」や「缶詰レシピ」「かさまし」など、
人気ジャンルの江上流レシピを紹介する、より実用的なレシピ本です!!
＜目次＞
覚えておくと超使える!! 江上流レシピの基本
Part1 かさ増し＆ノンフライで満腹!! ヘルシー主役おかず
～満足感がハンパじゃない!! 炭水化物ゼロのピザ(!!）や、かさ増し、ノンフライのアイディア料理たち～
Part2 レンチン! 缶タン!! もう一品!!!
～忙しいアナタの味方!! レンジでチンするだけの料理や缶詰を使った1分レシピほか、超絶お手軽サイドメニュー～
Part3 食べ応え満点!! なんちゃって代用食材ごはん
～お肉やパスタの代わりに、あの食材を使っちゃう!? 満足感はそのまま! 江上が得意とする、なんちゃって料理～
Part4 小腹の味方!! 食べるスープとヘルシーおじや
～これだけでも腹持ち充分! ヘルシーなのに栄養もたっぷりでカラダに優しいスープたち～
食材のムダなし!! 1週間ダンナやせこんだてカレンダー
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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