- 著者 塩沼 亮潤
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年09月01日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 240
- ISBN：
- 9784046018922
歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ
- 著者 塩沼 亮潤
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2017年09月01日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 240
- ISBN：
- 9784046018922
無用な苦しみから解放される！心穏やかに、健康に長生きするための生活術。
1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（１日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。
体験者から感謝の声が続々！
「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」
「猫背が改善して、腰痛も解消されました」
「ぽっこりした下腹がへこみました」
「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」
「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など
山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の９年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。
◎生きるうえでの苦労を半分にする極意
◎１日５分で効果が出る！ 16個の「心のエクササイズ」
◎三日坊主がなくなる！ ７つの「続ける技術」
◎人生という修行の最終目標とは？
◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」
◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集
体験者から感謝の声が続々！
「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」
「猫背が改善して、腰痛も解消されました」
「ぽっこりした下腹がへこみました」
「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」
「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など
山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の９年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。
◎生きるうえでの苦労を半分にする極意
◎１日５分で効果が出る！ 16個の「心のエクササイズ」
◎三日坊主がなくなる！ ７つの「続ける技術」
◎人生という修行の最終目標とは？
◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」
◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
もくじ
序章 荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」
第１章 歩行禅とはなにか
第２章 実際に歩行禅をはじめてみよう
第３章 一日５分で効果が出る「心のエクササイズ」
第４章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」
終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう
第１章 歩行禅とはなにか
第２章 実際に歩行禅をはじめてみよう
第３章 一日５分で効果が出る「心のエクササイズ」
第４章 誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」
終章 仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう
「歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ」感想・レビュー
-
面白かった。幸せは歩いてこないだから歩いて行くんだよ、歩いても歩いても小舟のように、歩こう歩こう私は元気。何者でもない私もまだ歩くことは出来ます、人生の質を向上させる為でも健康の為でもなく…。2021年03月18日21人がナイス！しています
-
著者の本は初。歩きと瞑想を組み合わせた歩行禅が内容の半分。正しい立ち方、歩き方もあり実践的。著者が実践した大峯千日回峰行という修行を通じた心情の変化で歩行禅というものがよく分かった。もう半分は仏教の視 …続きを読む2022年02月05日20人がナイス！しています
-
辻仁成さんのブログ（https://www.designstoriesinc.com/special/theinterview_ryojun_shionuma/ ） でご紹介されていたので興味を持ちました。ブログにも書かれているように凄まじい修行を達成された塩沼大阿闍梨。 …続きを読む2021年02月07日19人がナイス！しています
購入する
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください