- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年07月21日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784040686226
２週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる！
- 著者 小林 弘幸
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年07月21日
- 判型：
- Ａ５判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 96
- ISBN：
- 9784040686226
２週間でマイナス４kg！ 40歳以上にテキメン！
テレビで放映されやいなや、そのダイエット効果に注目が集まっている「もち麦」。
本書では、自律神経研究＆腸のエキスパートが、もち麦のダイエット効果と健康効果、さらに選び方＆買い方から調理法、食べるタイミングまでをわかりやすく解説しました。
もちろんレシピも充実！ 「朝ごはんはあまり食べない」「夕食が遅い時間になりがち」…など、生活スタイル別に、続けやすさを重視したもち麦レシピを紹介しています。
腸内環境はたった２週間で変わります。まずは２週間、続けてみませんか？
＜目次＞
第１章：腸から体が変わる！ もち麦がスゴイ理由
第２章：まずはここから！ もち麦の取り入れ方と調理の基本
第３章：カンタン、おいしい、低カロリー！ もち麦レシピ30
第４章：40歳を過ぎたら始めるべき!? いまなぜ「腸活」が必要か？
本書では、自律神経研究＆腸のエキスパートが、もち麦のダイエット効果と健康効果、さらに選び方＆買い方から調理法、食べるタイミングまでをわかりやすく解説しました。
もちろんレシピも充実！ 「朝ごはんはあまり食べない」「夕食が遅い時間になりがち」…など、生活スタイル別に、続けやすさを重視したもち麦レシピを紹介しています。
腸内環境はたった２週間で変わります。まずは２週間、続けてみませんか？
＜目次＞
第１章：腸から体が変わる！ もち麦がスゴイ理由
第２章：まずはここから！ もち麦の取り入れ方と調理の基本
第３章：カンタン、おいしい、低カロリー！ もち麦レシピ30
第４章：40歳を過ぎたら始めるべき!? いまなぜ「腸活」が必要か？
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「２週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる！」感想・レビュー
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大好きな小林先生の本！…だけど、もち麦、美味しくないもんなぁ…(なら、なぜ借りた…)なので、読んで痩せた気持ちになってます(笑)2017年12月01日20人がナイス！しています
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図書館HP新着チェックで予約。もち麦は、豊富な食物繊維で、血糖値を上がりにくくして、腸からやせる体をつくってくれるそうだ。友達の娘さんは痩せたらしい♪ うちは、押し麦を使っている。安いから（笑） 白米に …続きを読む2016年09月29日18人がナイス！しています
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うーん、やはり炊けるときの匂いが苦手。味は平気なんだけどなぁ。スープジャーで今度作ってみるか。これは炊ける匂いはしないけど、充満してる可能性大（笑）2018年10月12日5人がナイス！しています
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