- 著者 加藤 俊徳
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年11月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046015853
イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ
- 著者 加藤 俊徳
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年11月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784046015853
誰でもできる、「できない脳」を「やれる脳」に変える習慣！
イライラする、決められない、自信がない、他人が怖いなど、思い通りにならない性格は、脳を動かせば変わる！
「眼球を左右に動かしてみる」「会社に30分早く出社してみる」「スマホをいつもと反対の手で操作する」「ルーティーンを捨ててみる」など
かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。
「眼球を左右に動かしてみる」「会社に30分早く出社してみる」「スマホをいつもと反対の手で操作する」「ルーティーンを捨ててみる」など
かんたんですぐにできる「脳ストレッチ」を交えて、悩みがスーッと消えていく方法を伝授していきます。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「イヤな自分を１日で変える脳ストレッチ」感想・レビュー
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こういう本を定期的に読んで心をリセットする自分がいる。2019年04月14日11人がナイス！しています
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一言でいうと、自分の脳のイライラを客観視して、そのメカニズムを知った上で上手にコントロールし、ストレスフリーになろう！という内容。でりは精神的負荷がこの世で一番嫌いなのでｗ、この技術は知らず知らずのう …続きを読む2018年12月10日3人がナイス！しています
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悩んだら、動く！何はなくとも動く！散歩でもいいし、目を動かすだけでもいい。目の前の変化を感じることが脳の刺激になる。左手使うとか普段と違う動きをさせるのも刺激としてはいい。 確かに走ってる時とかめっち …続きを読む2018年11月09日3人がナイス！しています
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