- 著者 はるはる
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2016年04月21日
- 判型:
- B5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784040683584
スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん
- 著者 はるはる
- 定価: 円 (本体 円+税)
- 発売日:
- 2016年04月21日
- 判型:
- B5判
- 商品形態:
- 単行本
- ページ数:
- 112
- ISBN:
- 9784040683584
スポーツを頑張る子どもを支える、バランス献立が満載!
Ameba人気ブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」の著者初のレシピ本。
スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり&ボリュームたっぷりの献立が満載!
アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、
子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。
試合の前にエネルギーをためるには…?
試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…?
おやつにはどのようなものがむいている…?
そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです!
スポーツを頑張る子どものための、栄養バランスばっちり&ボリュームたっぷりの献立が満載!
アスリートフードマイスター3級を取得している著者が、
子どもの日常や体調にあわせた献立を紹介します。
試合の前にエネルギーをためるには…?
試合の後、なにを食べれば疲れがとれやすいの…?
おやつにはどのようなものがむいている…?
そんなお悩みにおこたえする、55献立154レシピです!
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「スポーツを頑張る子どもにエール! はるはるママの栄養満点ごはん」感想・レビュー
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ブログが好きでよく見ていて、ちゃんとしたレシピをみたいと思い図書館で借りる。ブログでちょこちょこつまみ読みするのと、まとまったボリュームのレシピを見るのってこうも違うのかって思うほど印象が変わって自分 …続きを読む2017年05月21日1人がナイス!しています
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我が家の子供はまだ幼児ですが栄養バランスの良い食事を実践したくて購入しました。今日さっそく豆腐ハンバーグを作ってみましたが、とても美味しく出来て子供も完食しました。作り方は簡略化されているので、詳しい …続きを読む2016年12月07日1人がナイス!しています
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どれも美味しそうな写真ばかり。使っている食材もとりむね、ほうれん草やささみ、ツナ、しらす等よくスーパーで購入しやすいもので構成されていて実践しやすいです。コチュジャンの味付けもそろそろ食べ盛りの子供達 …続きを読む2016年06月23日1人がナイス!しています