- 著者 南雲吉則
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年02月29日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046014221
なぜ、一流の人は「集中力」が１日中続くのか？ カリスマ外科医が教える脳と心の使い方
- 著者 南雲吉則
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2016年02月29日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784046014221
結果を出す人は、昼メシを喰わない！ 頭の回転を速くする習慣６０
「結果を出す人は、昼メシを喰わない！」
頭の回転を速くする６０の習慣
手術という「間違いの許されない仕事」を日々続け、全国で５つのクリニックを展開する著者・南雲吉則医師。
そんな“カリスマ外科医”が教える集中力を高める極意です。
「集中力は筋力のように自由自在にはなりません。心と体と環境を最善の状態に整えなければ、全くといっていいほど発揮されないのです」という著者。
心と体の調子に悪影響を与える原因は、たとえば食事では、「甘いもの」や、「昼ご飯」、「質の悪い油」、「コーヒー」など。
この本では、集中力を高めるための「睡眠」「運動」「食品」「環境」そして「自分自身の脳」のケアの仕方を教えます。
身につけることでビジネスはもちろん、勉強や日常生活にも役立つ本。
集中力が高まれば記憶力もアップ。ひらめきが生まれます。
「６０歳なのに３０代に見える医師」による
医学的に正しいルーティンで「集中力」を高める本
【集中力を高める習慣の例】
〇睡眠は３時間＋３時間
〇出張の新幹線はいつも同じ「のぞみ」
〇飲み会は、２時間以内、一次会だけ、夜１０時まで
〇残業するかわりに３時間早く起きる ほか
【目次】
第１章 睡眠を味方につければ、「集中力」はとぎれない
第２章 結果を出す人は、昼メシを喰わない
第３章 食べ物は「集中力」の毒にも薬にもなる
第４章 集中力が続く人のライフハック
第５章 脳をコントロールして集中する
第６章 モチベーションを高めて集中する
第７章 人生は「集中力」で乗り切れる
頭の回転を速くする６０の習慣
手術という「間違いの許されない仕事」を日々続け、全国で５つのクリニックを展開する著者・南雲吉則医師。
そんな“カリスマ外科医”が教える集中力を高める極意です。
「集中力は筋力のように自由自在にはなりません。心と体と環境を最善の状態に整えなければ、全くといっていいほど発揮されないのです」という著者。
心と体の調子に悪影響を与える原因は、たとえば食事では、「甘いもの」や、「昼ご飯」、「質の悪い油」、「コーヒー」など。
この本では、集中力を高めるための「睡眠」「運動」「食品」「環境」そして「自分自身の脳」のケアの仕方を教えます。
身につけることでビジネスはもちろん、勉強や日常生活にも役立つ本。
集中力が高まれば記憶力もアップ。ひらめきが生まれます。
「６０歳なのに３０代に見える医師」による
医学的に正しいルーティンで「集中力」を高める本
【集中力を高める習慣の例】
〇睡眠は３時間＋３時間
〇出張の新幹線はいつも同じ「のぞみ」
〇飲み会は、２時間以内、一次会だけ、夜１０時まで
〇残業するかわりに３時間早く起きる ほか
【目次】
第１章 睡眠を味方につければ、「集中力」はとぎれない
第２章 結果を出す人は、昼メシを喰わない
第３章 食べ物は「集中力」の毒にも薬にもなる
第４章 集中力が続く人のライフハック
第５章 脳をコントロールして集中する
第６章 モチベーションを高めて集中する
第７章 人生は「集中力」で乗り切れる
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「なぜ、一流の人は「集中力」が１日中続くのか？ カリスマ外科医が教える脳と心の使い方」感想・レビュー
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集中力が大事なのは同感です。南雲さんの本で、ごぼう茶の良さは継続して書かれているので、一回試してみようと思います。2016年07月01日43人がナイス！しています
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昼食は重大な集中力阻害因子。朝起きたときに顔がむくんでいたら水分過剰だから水を飲む必要はない。私生活はなるべくシンプルに、変化をつけず、ワンパターンにし、判断力を浪費しないようにする。2020年02月28日2人がナイス！しています
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帯にあった、昼飯を食わないとどう結果につながるのかが知りたくて読んだが、それはほんの一章だけ。内容は一貫して集中力について書かれていた。筆者の経験からくる知見に役立つこともあったが、事前期待とは異なっ …続きを読む2019年02月05日1人がナイス！しています
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