- 著者 金城実
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2015年09月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784040679198
血液サラサラ、ボケない、ヤセる！ １日１分！腕ふり健康法
- 著者 金城実
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2015年09月18日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 208
- ISBN：
- 9784040679198
１日１分の腕ふりで死ぬまで元気！ 医師がすすめる最強の健康法
腕を振れば血圧が下がって、血液サラサラ。代謝が良くなり、やせる。細胞のミトコンドリアが増えてカラダが元気に。最先端医療に携わってきた医師が自信をもってすすめる、いつでもどこでも誰にでもできる最強の健康体操です。また、リズミカルにひざを上下させる動きによって、コアマッスルが知らず知らずのうちに鍛えられるので基礎代謝がグンとアップ！ 寝ている間もやせられる体質になることがわかりました。体重が落ちればひざや腰の痛みもなくなり、毎日が軽快に。肩甲骨を大きく動かすので、肩こり解消にも効果的です。さらに、なんといっても一番の効果は、血管の若返り。腕を大きくふり、ふくらはぎも伸ばすので、血管のストレッチになり、血流量が増えます。つまり、血液サラサラの状態になって、こわい動脈硬化や脳梗塞などの血管の病気を予防してくれるのです。
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、いつでもできる話題の「腕ふり健康法」の極意をまとめた一冊です。
テレビを見ながら、音楽を聴きながら、いつでもできる話題の「腕ふり健康法」の極意をまとめた一冊です。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「血液サラサラ、ボケない、ヤセる！ １日１分！腕ふり健康法」感想・レビュー
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長生きしたけりゃ腕をふれ。腕をふると肩甲骨に効き、セロトニンの分泌を促進するとは初耳。１日１分から始めてみます。腕ふりに加えて、５本指で地面をつかむように歩く、立つときはおしりをキュッと締める、12時間 …続きを読む2016年11月03日5人がナイス！しています
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降っている方がいたので効果を知るために読んでみた2017年04月07日0人がナイス！しています
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