• さまざまな人が、糖質制限ダイエットで、痩せるきっかけとその後の話であって、ダイエットの方法が詳しく載っているわけではないので、先に前書を読むべきだったかも。ふすまパンは食べたみたい。 さまざまな人が、糖質制限ダイエットで、痩せるきっかけとその後の話であって、ダイエットの方法が詳しく載っているわけではないので、先に前書を読むべきだったかも。ふすまパンは食べたみたい。
  ナユタ

  2014年11月18日
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• 糖質制限ダイエットの本かと思って読みましたが体験談でした…私には特にどうって事ない本でした。 糖質制限ダイエットの本かと思って読みましたが体験談でした…私には特にどうって事ない本でした。
  がみ

  2019年09月11日
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• ●糖質制限ダイエット●「真実」を理解できず、また「理解」できても「実践」しないならば同じ●唯一無二の食事パターンは存在しない●糖質制限をすると脳は一向に糖質が入ってこないことに危機感を感じ「早く糖質を摂る ●糖質制限ダイエット●「真実」を理解できず、また「理解」できても「実践」しないならば同じ●唯一無二の食事パターンは存在しない●糖質制限をすると脳は一向に糖質が入ってこないことに危機感を感じ「早く糖質を摂るように」と命令する。このとき脳の命令に反し「もう糖質は入ってきません」と理性とハートで押し切ることが大事●食べ物によって比重を変える（量を減らす）「健康ピラミッド」①毎日の運動と体重コントロール②水③魚、赤身の肉、卵、豆腐、納豆④「野菜、海藻」「豆、ナッツ、乳製品」「未精製の穀物」⑤果物⑥白米、パン、麺類 …続きを読む
  buaabu

  2015年09月26日
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