自律神経を整える 「あきらめる」健康法

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  • 定価: (本体円+税)
発売日:
2013年08月28日
判型:
新書変形判
商品形態:
新書
ページ数:
200
ISBN:
9784041105146

自律神経を整える 「あきらめる」健康法

  • 著者 小林 弘幸
  • 定価: 円 (本体円+税)
発売日:
2013年08月28日
判型:
新書変形判
商品形態:
新書
ページ数:
200
ISBN:
9784041105146

「病気知らず」になるための体と心の整え方

「健康な体になるためにあきらめる」とはどういうことか?医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体の整えることで、あなたの人生は輝いたものになる。 「健康な体になるためにあきらめる」とはどういうことか?医師、小林弘幸が提唱する病気にならない生き方、考え方。自律神経を深く知り、最大限に生かすよう心と体の整えることで、あなたの人生は輝いたものになる。

※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。

「自律神経を整える 「あきらめる」健康法」感想・レビュー
※ユーザーによる個人の感想です

  • 小説以外の書物は久しぶりです。他にも同じ筆者の本を読んだけど、結局は医師になれるだけの成績を含めた環境にいる方の上から目線的で好きにはなれなかった。でも、この本のいくつかの内容は分かった気もしたし、実 小説以外の書物は久しぶりです。他にも同じ筆者の本を読んだけど、結局は医師になれるだけの成績を含めた環境にいる方の上から目線的で好きにはなれなかった。でも、この本のいくつかの内容は分かった気もしたし、実践できるかも。分かってはいることなんだけど全てがうまく思い通りに運ぶなんてことはない。何をあきらめるのか、何はあきらめたらいけないのか選択次第のところはあるけど、最終的には、自分の生命と身体わ最優先に考えればいいのかもな。後は呼吸。そして口角を上げてでも笑顔。 …続きを読む
    ベイマックス
    2022年05月08日
    78人がナイス!しています
  • 自律神経と呼ばれる交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起きる弊害を挙げ、両者のバランスをとることの重要性について述べられています。男性30代、女性40代でガクッと落ちる副交感神経をいかに安定させる 自律神経と呼ばれる交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで起きる弊害を挙げ、両者のバランスをとることの重要性について述べられています。男性30代、女性40代でガクッと落ちる副交感神経をいかに安定させるかが鍵のようです。ちょっと気になったのは、著者のグループによって自律神経が測定できるようになったとありますが、具体的な数値やグラフなどの定量的な資料が一切提示されていないこと。まだまだ研究途上な分野なのか仮説レベルの話も多く、これから解明が進んでいくことに期待です。 …続きを読む
    とち
    2014年04月25日
    69人がナイス!しています
  • 自律神経のバランスが大切。何もしなければ副交感神経はどんどん下がっていく。ストレス、怒り、嫉妬などは副交感神経を下げ、血管が収縮し、血液がドロドロになる。怒りや嫉妬、こだわりや悪い思い込みをあきらめる 自律神経のバランスが大切。何もしなければ副交感神経はどんどん下がっていく。ストレス、怒り、嫉妬などは副交感神経を下げ、血管が収縮し、血液がドロドロになる。怒りや嫉妬、こだわりや悪い思い込みをあきらめると安定する。マイナスな言葉は口にしない。ゆっくり行動する。ゆっくり呼吸する。ウォーキングがいい。一か所でも片づけると自律神経が安定する。文字を丁寧に書く。あきらめリストを書く。空を見上げる。ため息をつくのもいい。 …続きを読む
    パフちゃん@かのん変更
    2016年08月01日
    63人がナイス!しています

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