- 著者 島本 麻衣子
- 発売日:
- 2013年08月01日
- 商品形態:
- 電子書籍
自然体で生きる 月ヨガ生活のすすめ
- 著者 島本 麻衣子
- 発売日:
- 2013年08月01日
- 商品形態:
- 電子書籍
世界中で人気上昇中のヨガ。そんな中でも特に注目を浴びている、月の周期にあわせてポーズを変えるという『月ヨガ』をご紹介。
本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月~上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月~下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。