- 著者 島田 弘
- 発売日：
- 2013年03月28日
- 商品形態：
- 電子書籍
9割の肩こりはもまずに治せる
- 著者 島田 弘
- 発売日：
- 2013年03月28日
- 商品形態：
- 電子書籍
肩をもむのではなく、胸・腹・腕の筋肉をほぐし、強くすることが解消の近道！肩こりの解消が加速する“筋トレ”からのアプローチで、肩こり解消のメソッドをお伝えします！
肩まわりをもんだりほぐすだけでは、根本の解消とはなりません。重要なのは胸・腹・腕の筋肉をしっかりほぐし、鍛えることです。加えて、“自分の意思で”肩こりに関係している筋肉を伸ばすこと、肩や背中だけではなく、胸やお腹、腕の筋肉もきちんと鍛えると肩甲骨を自由に動かせるようになり、肩こり解消につながるのです。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
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