- 著者 さかもとはるゆき
- 発売日：
- 2012年07月19日
- 商品形態：
- 電子書籍
1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる
- 著者 さかもとはるゆき
- 発売日：
- 2012年07月19日
- 商品形態：
- 電子書籍
朝起きられない、日中眠たくなる、そんな人は「うまく眠る方法」がつかめていないのです！忙しい毎日の中で、睡眠の習慣を改善し、「眠り」をリセットするための１週間プログラムを大公開！
（目次より）【第1日】「結果を出せない人」の眠り方には「4つの思い込み」がある／【第2日】最速・最短で「眠りの悩み」を分析する「睡眠課題マップ」／【第3日】「眠りの歪み」がみるみる消える「寝姿勢リセット法」／【第4日】「ツール」と「環境」であなたの眠りをプロデュース／【第5日】「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える「入眠メソッド」／【第6日】「仕事モード」にすばやく切り替える「起床メソッド」／【第7日】「結果を出せる人」は働きながら「熟睡体質」をつくる
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
電子版を購入
※販売状況につきましては各WEBサイトにてご確認ください