• 定期的のこのような本を読むことで筋トレ、ダイエットのモチベーション維持になる。 筋トレの奥深さ、自重トレとストレッチの重要性を改めて認識した。 定期的のこのような本を読むことで筋トレ、ダイエットのモチベーション維持になる。 筋トレの奥深さ、自重トレとストレッチの重要性を改めて認識した。
  あらたん

  2024年07月12日
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• 53kgから78kgに体重増加したアメリカ留学。トレーニングを始め18ヶ月後に－25kg。そしてパーソナルトレーナーの資格取得。はじめにを読んで、転んでもタダでは起きない著者に興味が沸き読みました。著者近影の美しさ 53kgから78kgに体重増加したアメリカ留学。トレーニングを始め18ヶ月後に－25kg。そしてパーソナルトレーナーの資格取得。はじめにを読んで、転んでもタダでは起きない著者に興味が沸き読みました。著者近影の美しさ！運動法、食事法、それらの習慣化。類書とかぶる内容もありますが異口同音で言われると説得力が増します。筋トレは腹筋もしますが、大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げたい方です。これだと細マッチョから遠ざかるのか？いろいろ調べてみよう。 …続きを読む
  ココアにんにく

  2017年09月17日
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• 食事についてこれまで無頓着であったので、この本をきっかけ意識的にバランスの良い栄養を摂るようにしたい。トレーニングそのものは特に参考にはならなかった。 食事についてこれまで無頓着であったので、この本をきっかけ意識的にバランスの良い栄養を摂るようにしたい。トレーニングそのものは特に参考にはならなかった。
  pyongkichi1212

  2015年03月20日
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