- 著者 大西 仁美
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2010年07月26日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784806137399
たった１分で人生が変わる 筋トレの習慣
- 著者 大西 仁美
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2010年07月26日
- 判型：
- 四六判
- 商品形態：
- 単行本
- ページ数：
- 192
- ISBN：
- 9784806137399
仕事ができても業績が上がっても、健康でなければ意味がない！ジムに通わなくても気軽に実践できる、忙しい現代人の生活にマッチした筋トレを習慣化し、豊かな生活を送るための方法を紹介します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「たった１分で人生が変わる 筋トレの習慣」感想・レビュー
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本の内容は筋トレの必要性や正しい筋トレの考え方について書いてあり、見やすく読みやすい。但し、具体的な筋トレのやり方は付録のA2版裏表の図だけなので、いいような物足りないような。筋トレとストレッチ、どう違 …続きを読む2013年04月08日57人がナイス！しています
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筋トレしようというモチベーションになりました。2022年08月16日16人がナイス！しています
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筋トレの良さについて書かれているけれど、方法論はない。机上の話。最後に筋トレシートがついているけれど、物足りない。運動が大事なことは、分かったけれどね。2013年05月30日10人がナイス！しています
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