• 今自分に必要なのは部屋の湿度を常に50%に保つ事なのかもしれない。寝る前に3分が自分の人生を決める大切な時間だと知り、これからは寝る前に「ウフフ」と顔も笑顔で眠りにつくのを習慣にしたい。後は、安眠グッズで 今自分に必要なのは部屋の湿度を常に50%に保つ事なのかもしれない。寝る前に3分が自分の人生を決める大切な時間だと知り、これからは寝る前に「ウフフ」と顔も笑顔で眠りにつくのを習慣にしたい。後は、安眠グッズでラベンダーの香りを枕元に置きたい。潜在意識の扉へ行くには幸せな寝る習慣を身につけることだ！ …続きを読む
  AKIKO-WILL

  2016年11月23日
  47人がナイス！しています
• ホッと一息するのにいい本だった。「夜眠る前にすること」オススメ集といった感じかな。参考になる、というよりも実践してみたいアイディアが満載。蛍光灯より白熱灯で過ごすと頭の疲れが取れてリラックスできる、と ホッと一息するのにいい本だった。「夜眠る前にすること」オススメ集といった感じかな。参考になる、というよりも実践してみたいアイディアが満載。蛍光灯より白熱灯で過ごすと頭の疲れが取れてリラックスできる、というのも、本当に疲れが取れて心が休まったし、お風呂場の灯りを消してアロマキャンドルを使い、ムーディーで落ち着いたバスタイムを過ごすというのも実践してみたいと思った。加湿器を使うと安眠効果があるというのもいい。興味がつきない。リラックスできる空間にこだわりたくなった。 …続きを読む
  らじこ

  2013年10月06日
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• 手帳開いて置こう。ストレッチしてリラックス。 手帳開いて置こう。ストレッチしてリラックス。
  ひじり☆

  2017年05月12日
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