- 著者 安藤 俊介
- 発売日：
- 2011年07月28日
- 商品形態：
- 電子書籍
イライラしがちなあなたを変える本
- 著者 安藤 俊介
- 発売日：
- 2011年07月28日
- 商品形態：
- 電子書籍
ギスギスした職場や嫌いな相手を変えることは難しいけれども、イライラしがちな自分なら変えられる。「怒り」の感情を見える化することで、怒りに振り回されないおおらかな自分に変わるためのワークブック。
この本には、「なぜイライラするのか？」「どうしたらイライラする自分を変えられるのか？」の問いに答えるノウハウがぎっしり詰まっています。１章 だから、あなたは変われる／２章 イライラするしくみに「気づく」／３章 イライラする気持ちを「書き出す」／４章 イライラする考え方を「書き換える」／５章 イライラしない10の心がけ
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