- 著者 宮崎 総一郎
- 発売日：
- 2011年12月01日
脳に効く「睡眠学」
- 著者 宮崎 総一郎
- 発売日：
- 2011年12月01日
大学病院が研究している｢睡眠学」でわかった「勉強が記憶に残る眠り方」や「寝坊せずに早起きする方法」などを公開！
大学病院が研究している｢睡眠｣について、一般生活で役に立つ知識を具体的な事例をもとに紹介する。たとえば、睡眠は脳内の記憶を整理し定着させる役割を担うが、では、効率的に記憶を脳に定着させるにはどうしたらいいか？ これがわかれば｢資格試験や英会話で学んだあとの眠り方」に応用できる。こうした、ビジネスや一般生活の場で役に立つ睡眠知識を、科学的・医学的な実験データをもとにわかりやすく解説していく。眠りの本質を理解すれば、生活の幅を広げることができる。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
