- 著者 高田 明和
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2008年01月09日
- 判型：
- Ｂ６変形判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784047101289
一日１０分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころ
- 著者 高田 明和
- 定価： 円 （本体円＋税）
- 発売日：
- 2008年01月09日
- 判型：
- Ｂ６変形判
- 商品形態：
- 新書
- ページ数：
- 176
- ISBN：
- 9784047101289
うつにも生活習慣病にも効く、医者がすすめる坐禅とは！？
著者永年の坐禅体験から得た「うつにも、生活習慣病にも効く坐禅」を分かりやすく教えます。足の組み方から、禅語の解説、禅の修行がもたらす体への影響について徹底的に解説します。
※画像は表紙及び帯等、実際とは異なる場合があります。
「一日１０分の坐禅入門 ――医者がすすめる禅のこころ」感想・レビュー
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うつ病になってしまい、自分の精神を癒やしたい、高めたいと思って手にとった本。意識を無にし、1回の呼吸を1分かけて行い、これを10分繰り返す。ゆっくりと呼吸すると精神が集中できそうというのは、なんとなく想像 …続きを読む2015年08月16日7人がナイス！しています
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何冊か坐禅の本を読み我流で坐禅をしていたが、呼吸法がなってなかったと気付かされた。いろいろとやり方が書いてあり勉強になりました。2019年05月04日4人がナイス！しています
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禅って心と体に良いよね〜と思える本です！2021年09月25日1人がナイス！しています
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